●调和脾胃→顺转神阙穴
以肚脐(神阙穴)为中心，右手四指或手掌以略重的压力顺时针揉腹部。揉时先小范围，逐渐扩大到全腹。时间以每次10分钟为宜，早晚起床前后各做一次。
●减轻恶心、食欲不振→疏通内外关
内、外关在手腕正中上2寸的位置，内关在掌侧，外关在手背侧。拇指和食指用适度的力量对捏内、外关穴，会感觉到胀痛和窜痛。
●预防肠道不适→按揉足三里
足三里位于膝盖外侧下方三寸的凹陷处。可以用手边按边揉，会有一种酸酸胀胀的感觉。 □崔振尧
字号: 小 中 大 | 打印 发布: 2008-6-18 14:15 作者: admin 来源: 查看: 4次
●调和脾胃→顺转神阙穴
以肚脐(神阙穴)为中心，右手四指或手掌以略重的压力顺时针揉腹部。揉时先小范围，逐渐扩大到全腹。时间以每次10分钟为宜，早晚起床前后各做一次。
●减轻恶心、食欲不振→疏通内外关
内、外关在手腕正中上2寸的位置，内关在掌侧，外关在手背侧。拇指和食指用适度的力量对捏内、外关穴，会感觉到胀痛和窜痛。
●预防肠道不适→按揉足三里
足三里位于膝盖外侧下方三寸的凹陷处。可以用手边按边揉，会有一种酸酸胀胀的感觉。 □崔振尧
